Sexualberatung
Viele Paare erleben Sexualität in den verschiedenen Phasen der Paarbeziehung unterschiedlich. Während sie zu Beginn einer Beziehung oftmals verbindend und beglückend wahrgenommen wird, kann sich dies im Laufe des Beziehungsalltags ändern: Der Paarsexualität kann Lebendigkeit verloren gehen oder sie kann sogar als Belastung erlebt werden. Auch spezielle Vorlieben oder Außenbeziehungen können bei dem Paar für heftige Auseinandersetzungen und Krisen sorgen. Es können sich aber auch von Beginn an Probleme im Sexualleben und dem unterschiedlichen Erleben des Paares zeigen.
Was steckt dahinter?
Oftmals zeigen sich beim genauen Hinschauen grundlegende, persönliche Erfahrungen und Lebensthemen: wie sind die Eltern und das soziale Umfeld mit Sexualität umgegangen? Wurde dieses Thema tabuisiert oder für Sie als Kind überfordernd grenzenlos gehandhabt? Welche sexuellen Erfahrungen habe ich in meinem Leben gemacht? Kann ich generell meine Bedürfnisse wahrnehmen und äußern? Leide ich unter Ängsten oder Unsicherheit? Wie geht es mir dabei, Grenzen zu setzen und welche Erfahrung habe ich damit gemacht? In welchem Kontakt bin ich mit meinen Gefühlen und meinem Körper? Fällt es mir leicht, mich auf einen anderen Menschen einzulassen?
Erkennen-Verstehen-Lösen
Häufig sind es die persönliche Vorstellungen und Bedeutungen, die jeder im Laufe des Lebens unter dem Einfluss von Familie, Freunde und Gesellschaft für sich zum Thema Sexualität entwickelt hat. Scham, Unsicherheit und die angeeigneten Glaubenssätze stehen oft einer Scheinwelt gegenüber, in der Sex scheinbar selbstverständlich funktioniert, immer verfügbar ist und obendrein noch politisch korrekt ablaufen soll. Dies kann inneren Druck und Blockaden erzeugen.
Bedürfnisse achtsam wahrnehmen und in den Austausch kommen
Wie kann es uns gelingen, unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu verstehen sowie mit unseren Partner*innen in den Austausch darüber zu gehen? Eine mutige Auseinandersetzung mit der eigenen Sexualität kann der Beginn einer guten Entwicklung sein.